심장마비 전조증상 10가지

심장마비는 심장의 기능이 갑자기 중단되어 생명에 위협을 받는 상태입니다. 심장마비를 미리 예방하거나 적절하게 대처하기 위해서는 심장마비의 전조증상을 알아야 합니다. 이 글에서는 심장마비의 전조증상과 원인, 그리고 예방과 대처방법에 대해 알아보겠습니다.

심장마비의 전조증상

심장마비의 전조증상은 사람마다 다르게 나타날 수 있지만, 가장 흔한 증상은 가슴 부위의 통증이나 불편감입니다. 이 통증은 왼쪽 팔, 어깨, 목, 턱 등에도 느껴질 수 있습니다.

 

또한 호흡곤란, 식은땀, 창백, 급격한 피로감, 메스꺼움 등도 심장마비의 전조증상으로 나타날 수 있습니다. 이러한 증상들은 독감과 같은 감기 증상과 혼동될 수 있으므로 주의해야 합니다. 

* 가슴이 빠르게 뛰는 부정맥 증상

* 호흡곤란 (숨 쉬는 것이 어려움)

* 식은땀, 전체적으로 땀이 많아짐

* 창백해지는 얼굴

* 가슴 부위 (특히 왼쪽)의 통증

* 등, 어깨, 목, 턱 등 부위에도 통증 발생할 수 있음

* 독감과 같은 감기 증상 * 급격한 피로감

* 소화불량과 메스꺼움

* 불면과 불안증

 

심장마비의 원인

심장에 피가 공급되는 혈관이 막히거나 파열되어 심장의 기능이 갑자기 중단되는 것입니다. 심장마비의 원인은 여러 가지가 있을 수 있지만, 가장 흔한 원인은 심근경색입니다. 심근경색은 심장에 피를 공급하는 동맥이 콜레스테롤이나 지방 등으로 인해 좁아지거나 막혀서 일어나는 현상입니다.

 

이 외에도 유전성 부정맥, 비만과 당뇨, 고혈압과 고지혈증, 불안증과 격한 분노, 음주와 흡연, 약물의 오남용, 폭식 등 식습관 문제, 추운 환경에서의 갑작스러운 움직임, 오래 앉아있는 습관 등이 심장마비의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

심장마비를 예방 및 대처 방법

음주와 흡연을 삼가고 규칙적이고 부담이 가지 않는 유산소 운동을 통해 심장을 강화하고 체중을 적정 수준으로 유지해야 합니다. 또한  가족력이 있거나 평소 관리가 필요하다고 느낀다면 정기적인 검진을 통해 전반적인 컨디션을 체크한다.

 

심장 건강에 도움이 되는 음식으로는 푸른색의 채소와 생선, 과일, 올리브오일, 견과류, 도정하지 않은 곡물, 베타카로틴이 풍부한 음식, 콩, 치즈, 요거트 등이 있으며 나쁜 음식으로는 기름기가 많은 음식, 가공육, 정제 곡물, 붉은 고기류 기타 (팝콘, 아이스크림, 도넛, 감자튀김, 햄버거, 소고기, 탄산음료, 소시지, 머핀, 사탕, 과자류, 술 등) 음식이 있으니 섭취 권장/제한 음식에 대한 정보를 활용한다.

심장마비 증상이 발생하면 가슴의 통증과 함께 의심증상이 나타난다면 빠르게 신고하고 도움을 요청하고 크게 헛기침을 하는 것이 의식을 소실하지 않는 방법이 될 수 있다.

 

숨을 크게 들이마신 뒤 크게 기침을 내뱉는 행위를 통해 폐에 산소를 공급하며 심장의 박동을 조금이나마 정상화하는 데 도움이 될 수 있다. 또한 긴급전화 등을 통해 보호자에게 빠르게 연락을 취할 수 있도록 미리 준비해 둔다.

 

심장마비 증상이 있는 경우 재빠르게 몸을 조이는 옷이나 벨트는 풀고 편안한 자세를 취하는 것이 좋으며 보호자가 있는 경우 필요시 CPR을 진행하여야 한다. 자동 제세동기가 설치된 아파트나 주택의 경우 해당 기기를 이용하는 것 역시 도움이 될 수 있다.

 

심장마비는 생명에 치명적인 위험을 가지고 있는 질환입니다. 심장마비의 전조증상과 원인을 잘 알고, 예방과 대처방법을 적절하게 적용하면 심장마비로부터 자신과 가족의 건강을 지킬 수 있습니다.